Cours de yoga traditionnel, relaxation et méditation. Se détendre, s'étirer en douceur, respirer profondément avec ce yoga s'adaptant à chacun.

Lâcher prise sur le quotidien, le mental, se détendre, renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. Apprendre à gérer le stress et les émotions; cultiver son bien-être et sa qualité de vie. La sophrologie, une alliée au quotidien, un art de vivre!